グループレッスン

はなみずきアスリートラボのグループレッスン

 グループレッスンの特徴は、パーソナルレッスンと同じアセスメント(評価)を用いて入会時にクラス分けをします。クラス分けをすることでグループレッスンでも質を高くエクササイズを行うことができます。
 パーソナルレッスンは予算的に難しいけど、パーソナルレッスンに近い内容でエクササイズをしたいという方にオススメです!
 はなみずきアスリートラボのグループレッスンもパーソナルレッスンの特徴と同じで身体の使い方に焦点を当ててエクササイズを行っていただきますので、肩こりや腰痛の改善に加え、競技力の向上まで幅広く効果がみられます。

グループレッスンの流れ

STEP 1 アセスメント

 姿勢や身体の使い方を確認させていただきます。

*この際痛みや違和感が出た場合は一度痛みの出た部位を医療機関等で確認していただくことをお勧めいたしております。

STEP 2 フィードバック

 アセスメントで得られた情報のフィードバックと、適切なクラスをご案内いたします。

*最初のレッスンはファンダメンタルクラスからとなっております。

STEP 3 レッスン開始

 お客様に合ったレッスンを行っていただきます。(50分)

レッスンは最大月4回となっております。

各グループのご案内

*各クラスの詳細は上記のページよりご確認ください*

競技スキルは丈夫な建物と同じ?

競技で必要なスキルは動作の基礎の上に成り立っているといわれています。建物も基礎がしっかりしていないと安定しませんよね?競技も建物と同じで安定した基礎を築くことが大切です。そのうえで骨組みとなってくるのがパワーです。安定した基礎の上に丈夫な骨組みを建てることで建物が丈夫になることと同じように安定した基礎動作の上に丈夫なパワーを築くことで全体的な競技スキルの向上につながると考えております。

お得情報!!

グループレッスンを受講のお客様には
12:00〜15:00の間、施設を無料で開放しております!
この時間を利用して普段行っているレッスンのエクササイズやマシーンをご利用ください!

月会費に+2,200で全ての時間での施設の利用が可能となります!

グループレッスンは体験することができます。
一度体験して身体の変化を感じてみてはいかがですか?