ファンダメンタルクラス

ファンダメンタルとは、”基礎”という意味を持っています。
ファンダメンタルクラスでは文字通り動作の基礎を鍛えることを目的としています。

 動作の基礎を鍛えることで、日常生活での動作の安定化や、肩こりや腰痛などの改善につながると考えられています。
 また、安定した基礎は競技パフォーマンスを支える上でとても大切です!!

はなみずきアスリートラボでは、この基礎をとても大切と考えており、グループレッスンに入会された方は、まずこのファンダメンタルクラスから始めることとなっております。

ファンダメンタルクラス
 ファンダメンタルクラスでは、主に3つの要素に分けてクラスを構成しております。入会時に行った評価の結果から適切なクラスをご案内いたしております。

 

●モビリティクラス:主に柔軟性が足りない

 

●スタビリティクラス:主に体幹の安定性が足りない

 

●ファンクショナルクラス:柔軟性も体幹の安定性も問題ないが機能的な動きができない