サスペンショントレーニング

はなみずきアスリートラボのサスペンショントレーニング

>>ベルトと自重を使って全身運動
 天井から吊り下げられたベルトと自分自身の体重を利用したトレーニング。
不安定な状況でいろんな動きをすることで、筋力・持久力・バランス力などを鍛えることができます。

はなみずきアスリートラボでは
 レッスンの最後に”インターバルトレーニング”を行います。
 トレーナーが皆さんのレベルに応じて種目の選択をし、実施します。このインターバルトレーニングの効果として、体力向上脂肪燃焼などが期待できます。

レッスン内容

レッスンスケジュール
 水曜日 17:00~
 木曜日 18:00~
 <実施時間 40分>

料金
 1回 1650円
 入会金 2200円
 年会費 2200円(4月更新) スポーツ保険料含む
 チケット…550円×12枚=6050円(有効期限1年) 550円お得!!

持ち物
フェイスタオル(必須)/飲み物/室内シューズ/動きやすい服装